La força de l'Àrnica
L’Arnica Montana és una planta herbàcia de la família de les asteràcies. L’àrnica és coneguda com a planta medicinal des del segle XII, i creix a les muntanyes del centre d’Europa i a l’Europa de l’est.
Malgrat la seva aparent fragilitat, l’àrnica és una planta forta, que pot arribar als quaranta centímetres d’alçada i capaç de suportar els forts vents de les muntanyes. És aquesta resistència externa, la que reflecteix a la perfecció l’increïble força que porta l’àrnica en el seu interior.
És una planta amb una dilatada experiència en el camp de la medicina tradicional per tractar el dolor posttraumàtic i la inflamació articular i muscular. Gràcies a les seves propietats analgèsiques i antiinflamatòries, s’ha emprat en el tractament de contusions i contractures musculars, així com en inflamacions i esquinços.
També s’ha demostrat la seva eficàcia en l’eliminació de vessaments interns i hematomes cutanis posttraumàtics, sempre aplicada tòpicament, mitjançant la tintura o un gel hidrosoluble.
El poder fito-terapèutic, analgèsic, antiinflamatori i antibacterià de l’àrnica és degut als flavonoides que té, a més a més, de les lactones sesquiterpèniques (principis amargs).
L’àrnica és una font d’ingredients actius, la seva força es fonamenta en les aproximadament 150 substàncies actives que formen part de les seves flors d’un color groc llampant. A banda dels ja esmentats flavonoides, hi trobem carotens, resina i olis essencials naturals. Cal destacar que conté àcid silícic, una substància bàsica i nutrient per a la formació del teixit i l’estructura de la pell, que garanteix la retenció necessària d’aigua a les nostres cèl·lules. De fet, cap altra substància pot retenir tres-centes vegades el seu pes en aigua.
Per totes aquestes característiques, l’àrnica és la planta perfecta per a la regeneració del teixit conjuntiu després de lesions, cops o contusions.
Ja al segle XVIII s’utilitzava l’àrnica en el tractament del reumatisme i les varius i, posteriorment, l’extracte d’àrnica ha demostrat, mitjançant diversos estudis clínics, la seva eficàcia com a antisèptic, capaç d’estimular la circulació sanguínia, alleujar el dolor i accelerar els processos curatius.
Esport i lesions
Gràcies a tots aquests beneficis, l’àrnica és coneguda també com a “el sant patró de músculs i hematomes”, i actualment es converteix en el gran protagonista de les cures en el món de l’esport. Les seves característiques, aporten un efecte tonificant a la musculatura i afavoreixen la circulació abans i després que l’activitat física.
En una lesió del teixit conjuntiu, tan si és crònica com si és aguda, es produeix una desestructuració de les fibres de col·lagen i elastina, una ruptura de la matriu extracel·lular i una lesió en els vasos que provoquen inflamació, dolor, desgast, mala irrigació, hipòxia, rigidesa, etc.
En qualsevol lesió muscular, cartilaginosa, lligamentosa… el tractament per via oral serà indispensable, ja que es podrà resoldre si donem al cos els nutrients necessaris per poder regenerar el teixit o fer funcionar adequadament el sistema immunitari.
Ara bé, el nivell tòpic és bàsic ja que la pell és un òrgan d’absorció i, a través d’ella, podem vehicular substàncies cap al medi intern com a coadjuvants.
Des d’Algēmica, recomanem el gel d’àrnica per a:
Cops i traumatismes sense ferida oberta.
Dolor articular.
Dolor muscular.
Osteoartritis, artritis i artrosi.
Tendinopaties.
Inflamacions de tendons i músculs.
Ruptura muscular.
Recuperació muscular post entrenament.
Esquinços.
Hematomes.
Contractures musculars.
Neuropaties.
Massatge corporal antiinflamatori.
Cervicàlgies.
Lumbàlgies.
Ciàtiques.
Cefalees.
Rampes
Fasciïtis.
Cansament de cames.
Mala circulació, estasi venosa.
Recuperació del múscul i articulació després de l’esport.
Fonts documentals
Referències Bibliogràfiques
Adkison JD, Bauer DW, Chang T. The effect of topical arnica on muscle pain. Ann Pharmacother. 2010;44(10):1579-84.
Zambrana Álvarez Teresita. Beneficios de la fitoterapia. Rev Cubana Plant Med [revista en la Internet]. 2005 Ago [citado 2012 Jul 22]; 10(2). Disponible en: http://scielo.sld.cu/ scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962005000200001&lng=es
Adkison JD, Bauer DW, Chang T. The effect of topical arnica on muscle pain. Pharmacother. 2010;44(10):1579-84.
Sociedad Española de Reumatología. Documentos Ser de revisión de la evidencia. Número 1. Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2004. p. 20.
Ross SM. Osteoarthritis: a proprietary Arnica gel is found to be as effective as ibuprofen gel in osteoarthritis of the hands. Holist Nurs Pract. 2008;22(4):237-9.