La Osteoporosis desde la perspectiva de la Medicina China
¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad que afecta al tejido óseo y está provocada por una disminución del material que forma los huesos, tanto las proteínas de su estructura (colágeno), como las sales minerales de calcio.
Como consecuencia de esta disminución, los huesos se vuelven menos resistentes y más frágiles de lo normal, se pierde masa ósea y estos se desgastan y fracturan con más facilidad: sobre todo la muñeca, la cabeza del fémur y las vértebras.
Visión de la medicina china
La medicina china tiene una visión holística del cuerpo, y todas las estructuras y tejidos están relacionados con un órgano principal.
Los huesos se relacionan dentro del sistema de riñón, pero también es importante el bazo (sistema digestivo) para la producción de sangre que debe nutrir este huesos.
Según la medicina china, la osteoporosis puede aparecer por una insuficiencia de las esferas de bazo y riñón, así como por una estasis sanguínea (ralentización de la sangre).
Causas
Con la edad, las energías de riñón y el bazo se van debilitando y, dependiendo del estilo de vida que hayamos llevado o de nuestra herencia genética, puede condicionar que aparezca la osteoporosis.
Otras causas aparte de la edad, el gran desgaste físico o la genética:
Tabaquismo.
Alto consumo de alcohol.
Estilo de vida sedentario.
Falta de rayos solares UVB.
Nutrición deficiente o excesivamente ácida: alimentos precocinados, bollería, grasas trans, azúcar, sal, quesos curados, carne roja ...
Tomar omeprazol durante un largo plazo.
Tratamiento
Según un estudio del College of Acu-moxibustión - Massage, Chengdu University of Chinese Medicine , se observaron un incremento del metabolismo óseo y una reducción de la osteoporosis siguiendo un tratamiento regular de acupuntura durante 2 meses.
Aparte de la acupuntura , hay que remarcar algunos consejos interesantes para prevenir y tratar la osteoporosis:
Seguir una dieta equilibrada y rica en calcio y vitamina D: alimentos como almendras crudas, atún, brócoli, espinacas, garbanzos, lácteos, algas, sésamo, acelgas, sardinas, yema de huevo.
Seguir una dieta rica en vitamina K2, básica para reconstruir tejido óseo (y frenar el Alzheimer!): pepinillos, col, espárragos, coles de Bruselas, brócoli, cebollino, natto.
Evitar el consumo excesivo de azúcar, sal y otros alimentos acidificantes, ya que el sodio favorece la eliminación del calcio del organismo.
Evitar el consumo excesivo de café y bebidas con gas, ya que favorecen la eliminación del calcio por la orina.
Evitar el tabaco y el alcohol, ya que oxidan el organismo y nos acidifican. Para conocer el grado oxidativo, se puede hacer una prueba de radicales libres en sangre, con el aparato Farmascreen.
Realizar ejercicio físico a diario, ya que este ayuda a absorber el calcio en los huesos. Se recomienda tener una buena masa muscular. Este control se puede hacer mediante una prueba rápida y sencilla con aparatos de impedancia.
Tomar el sol 10 minutos cada día para la fabricación de la vitamina D. El sol debe estar en una posición alta, de tal forma que proyectemos una sombra menor a nuestra altura. De esta forma los rayos UVA y UVB estimularán la síntesis y absorción de Vitamina D.
Qué suplementos recomendamos para ayudar a disminuir y controlar la osteoporosis?
Preparados con glutamina y magnesio. Para recuperar la estructura muscular, evitar catabolismo proteico y evitar acidez descalcificadora.
Preparados con calcio biodisponible y vitamina D vitamina k2 .
Preparados con bambú, colágeno, bromelina, lisina, glicina, magnesio Bisglicinato para nutrir la matriz y evitar la destrucción de fibras.